의학
피부과 지식 - 건식 사우나, 피부를 젊게 만드는 비결일까? 과학적 효능 정리
최근 배우 황보라의 인터뷰에서 언급되며 주목받고 있는 건식 사우나. 그녀는 하루에 한 번씩 건식 사우나를 통해 "속에 있는 노폐물을 제거하고 안색이 개선되며 부기까지 빠진다"고 전했습니다. 과연 이 말은 과학적으로 타당할까요? 본 글에서는 관련 논문을 근거로 보다 구체적인 효능을 정리해보겠습니다. 1. 건식 사우나란?건식 사우나는 나무 구조의 사우나실에서 약 80~100°C의 고온을 유지하며, 습도는 매우 낮은 상태에서 진행됩니다. 때때로 돌에 물을 부어 순간적으로 습도를 높일 수 있지만, 기본적으로는 "건조한 뜨거움"이 특징입니다. 이런 환경은 우리 몸에 어떤 영향을 줄까요?2. 임상 연구 결과 요약41명의 건강한 성인(20~49세)을 대상으로 진행된 연구에 따르면, 정기적인 건식 사우나 이용자는 다음..
